ภาวะจากการขาดวิตามิน B6

อาจจะเป็นผลให้กำเนิดโรคหัวใจ วิตามิน B6 นี้จะช่วยลดจำนวนแคลเซียมไอออนด้านในเซลล์ที่ถูกเชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจและก็หลอดเลือดในการศึกษาบางสิ่งบางอย่าง

 เมื่อน้อยเกินไป B6 มีการเสี่ยงมากขึ้นของคอเลสเตอรอลสูงเส้นโลหิตรวมทั้งหัวใจวาย รวมทั้งการขาดออกสิเจนในสมองยังสามารถก่อให้เกิดโรคเส้นเลือดสมองหรือลักษณะของภาวการณ์โรคสมองเสื่อม
อาการอื่นๆเหตุเพราะมีหน้าที่สำหรับเพื่อการผลิตฮีโมโกลบินการขาดวิตามิน B6 ก็เลยอาจนำไปสู่ภาวการณ์โลหิตจางแบบ microcytic ซึ่งเป็นรูปแบบของโรคโลหิตจางที่เกี่ยวพันกับเซลล์เม็ดเลือดแดงเล็กเกินความจำเป็น เด็กอ่อนรวมทั้งเด็กตัวเล็กๆที่ขาดวิตามินบี อาจแสดงอาการหงุดหงิดหรือมีอากา ชัก ในผู้ใหญ่และเด็กการขาด B6 บางทีอาจมีผลต่ออาการดังนี้:
ลิ้นหรือริมฝีปากบวมแล้วก็แตกคันผื่นคันแล้วก็ขี้กลาก,กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน,ลดการทำงานของตับ
วิตามินบี แล้วก็การมีท้อง การเรียนชี้ให้เห็นว่าจำนวน B6 ที่พอเพียงในระหว่างตั้งท้องมีส่วนเกี่ยวข้องกับคำตอบที่มีร่างกายแข็งแรงในท้องรวมทั้งน้ำหนักทารกที่สูงขึ้นและก็อัตราการคลอดยังไม่ครบกำหนดและก็ความดันโลหิตสูงที่ลดน้อยลงรวมทั้งความไม่ดีเหมือนปกติ เมื่อเร็วๆนี้การทบทวนสรุปว่าจำเป็นที่จะต้องมีหลักฐานเสริมเติมหัวข้อนี้อย่างไรก็ตาม การศึกษาเล่าเรียนเล็กน้อยพบว่าการใช้ B6 ในขนาด 30-75 มิลลิกรัม ระหว่างท้องสามารถลดอาการอ้วกคลื่นไส้ได้
กรรมวิธีการทดลองการขาดวิตามินบี หากคุณเป็นห่วงว่าจะได้รับวิตามินบี พอเพียงหรือเปล่าควรจะขอความเห็นหมอเพื่อทำทดลอง ผู้ให้บริการด้านการรักษาสุขภาพมักวัดความเข้มข้นของวิตามินนี้โดยใช้การทดลองพลาสม่าในเลือดเพื่อทดลอง PLP (pyridoxal-5′-phosphate) – หากว่าสถานะของวิตามิน B6 จะผ่านการตรวจวิเคราะห์ปัสสาวะ ความเข้มข้นของ PLP มากยิ่งกว่า 20 นาโนเมตร ลิตรนับว่าพอเพียง สิ่งที่น้อยกว่าเป็นความผิดพลาดรวมทั้งควรจะได้รับการปรับปรุงโดยการปรับของกินหรืออาหารเสริม
ของกินที่มีวิตามินบี สูง การได้รับวิตามิน B6 เป็นเรื่องที่ไม่ยากพอควรสำหรับสุขภาพที่สมดุล ในตอนที่อาหารจากพืชมีประโยชน์ต่อร่างกายที่ดีมากยิ่งกว่าการกินเนื้อสัตว์เนื้ออกไก่งวงแล้วก็เนื้อวัวหรูหราสูงของ B6 แต่ว่ามังสวิรัติและก็ดูหมิ่นไม่จำเป็นที่ต้องไม่ค่อยสบายใจสารอาหารนี้ยังมีอยู่ในผักบางจำพวกแล้วก็ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มเหมือนกับอาหารเสริมที่นานัปการ ต่อแต่นี้ไปเป็นของกินที่หรูหราวิตามิน B6 สูงขึ้นมากยิ่งกว่า:
จำนวนวิตามินบี ที่ปรารถนาในแต่ละตอนวัย คนแก่ปรารถนาจำนวนวิตามินบี โดยประมาณ 1.2 มิลลิกรัม ถึง 2.0 มก.ต่อวันที่สามารถทำเป็นผ่านทางของกินที่สมดุล ค่าของกินที่ชี้แนะ (RDA) ในแต่ละช่วงอายุที่เผยแพร่โดยที่ทำการอาหารเสริมแห่งชาติของที่ทำการสาธารณสุข
ผลกระทบเกี่ยวกับวิตามิน B6 วิตามินบี เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดคุณมีมากเกินความจำเป็นส่วนเกินจะถูกขับออกมาในเยี่ยว ผลกระทบจากการกินวิตามินในแบบอย่างเสริมนี้คือเรื่องปกติ แม้กระนั้นสามารถมีปฏิกิริยากับยาบางจำพวก ดังเช่นยาที่ใช้รักษาวัณโรคและก็โรคลมชักได้

Author: Billie Hudson